FeelGood: специально ко Дню Святого Валентина.
Фото Shutterstock
То, что любовь благоприятно сказывается на здоровье, известно давно. Ведь под действием эмоций, которые она порождает, организм вырабатывает огромное количество гормонов, которые, собственно, и увеличивают наши защитные силы, активизируют обменные процессы и даже делают нас более красивыми. А о пользе для иммунитета поцелуев я вообще молчу. Научно доказано, что счастливый в любви человек менее подвержен простудам, стрессам, головным болям и нарушениям кровообращения. А исследования британских ученых (да, чего они только не исследуют) показали, что за 20 минут сексуальной близости человек в среднем теряет 200 ккал. Еще как минимум сотня расходуется на прелюдию. И если вы не поленитесь и подсчитаете, то получите удивительный результат — секс по физическим затратам организма равен одному разгрузочному дню в неделю или полноценной фитнес-тренировке.
Как это работает
С утверждением о том, что секс — вид физической активности — не поспорит даже глупый. Ведь во время полового акта с нагрузкой работают практически все органы и системы нашего организма: мышцы, сосуды, связки, сердце. Вспомните исследование британских ученых: избавиться от 200 ккал за 20 минут (прибавьте в среднем 36 ккал за каждый оргазм) — это практически равноценно получасу активного плавания в бассейне. Чтобы было понятнее и доступнее, за один средненький по времени половой акт можно спокойно и безвозвратно уничтожить «отложенные» в области филейных частей 15 кусочков сахара, полтора жирных пирожных или два бутерброда с маслом и вареньем. Но не стоит даже мечтать о том, что благодаря сексу возможно скоростное постройнение всех не устраивающих нас частей тела — это сказки! Оздоровление организма — конечно, похудение до страстно желанных дюймовочкиных размеров — не-а! Постель — не тренажер! Ученые согласны. На этот раз итальянские, с кафедры спортивной медицины. Они установили и доказали, что занятия сексом повышают физические возможности организма, и только с этой точки зрения секс можно рассматривать как средство, помогающее улучшить фигуру и избавиться от лишнего веса. Следовательно, если мы хотим похудеть этим путем, мы, конечно, можем, только секс придется совместить с правильным питанием и полноценными занятиями спортом.
Но, как уже говорилось ранее, махнуть рукой на этот «вид похудения» не стоит! Ведь секс — один из основных компонентов нашего внутреннего и внешнего здоровья. Смотрите сами — во время полового акта увеличивается:
- частота сердцебиения до 120 ударов в минуту афродизиак (как на кардиотренажерах);
- в два раза учащается дыхание (как на аэробной тренировке);
- повышается температура тела.
Во время оргазма:
- сердце бьется с частотой 180 ударов в минуту (как у спринтеров после прохождения стометровки);
- дыхание учащается до 40 вдохов-выдохов в минуту (почти в 2, 5 раза);
- повышается кровяное давление (гипотоники, радуйтесь!).
А еще в момент оргазма происходит выброс адреналина, кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и ускоряется обмен веществ.
Калькулятор
Фото Shutterstock
Используя приведенные ниже данные (в скобках количество калорий), вы сможете определить примерную норму потери веса, считая расход 3500 калорий эквивалентным «исчезновению» веса в 453 грамма. Итак…
Подготовительные маневры: принять душ (8); принять ванну (6); чистка зубов (2, 3−5, 25), то же, но щеткой с электровибратором (0, 25); причесывание (5); исследование лица для выявления прыщиков, угрей и т.п. (2); бритье независимо от пола (3); мейкап (4); выбор наряда: если для вас это важно (73), если все равно (1).
Подготовка спальни: уборка пыли, взбивание подушек, включение и настройка музыкального оборудования, проверка прочности кровати путем подпрыгивания, развешивание картинок и настройка будильника (42 плюс-минус 3 калории).
Подготовка ванной: удаление ржавого натека в ванне: с применением специализированных чистящих средств (11), без (642); мытье кафеля (14); развешивание полотенец (3); установка боготворить нового рулончика туалетной бумаги (в зависимости от индивидуальных особенностей конструкции держателя и уровня вашей квалификации, 2, 1−18, 46).
Дополнительно и в последнюю минуту: пропылесосить (6); спрятать книгу «Гигиена Брака», «Секс для чайников» или еще какую-нибудь подобную гадость (3); открыть вино (4), если не нашли штопор (258).
Разговоры до: почему тебе противна твоя работа (24); любишь ли ты свое начальство (41); почему любовь без секса бессмысленна (15); почему секс без любви такая отличная штука (45); убеждение партнера в том, что он привлекателен не только внешне (70) — особенно сложно, если партнер не только красив, но и глуп как пробка.
Когда дело идет к процессу: если вы застенчивы (15); если боитесь потерпеть неудачу (22); наличие большого желания одновременно с комплексом неполноценности (45); если вы в первый раз вместе (25).
Обнажаемся: с согласия партнера (12), без согласия партнера (187); зимой (25), летом (3); снять носки без помощи рук (431); любая попытка снять колготки, не сняв предварительно брюк (375 + 145 калорий, если это вам удалось).
Расстегивание бюстгальтера (для мужчин): спокойная работа двумя руками (7), одной дрожащей рукой (96), попытка расстегнуть бюстгальтер, у которого нет застежки или застежка находится совсем не там (510).
Надеть презерватив: при наличии эрекции (6), при отсутствии оной (315).
Позиции: миссионерская классическая (8), американская (оба сверху) (от 60), женщина сверху (912), как влюбляться собачки (326), оральный секс (1500), не можете выбрать позиции (118), 69 лежа (78), 69 стоя (1112)…
Оргазм: подлинный (87), сымитированный (160), во время разговора по телефону (15), на очень скрипучей кровати (74), на чрезмерно мягкой перине (19), при наличии в комнате близких родственников (около 60), во время выпрашивания денег в долг (111), во время делового разговора (235).
Типичные страхи (для мужчин): в любой момент может войти ее дедушка и тихо сесть в сторонке на стул (51); она сравнивает меня с этим подонком (70); она ненавидит меня за то, что я взмок и порчу ей косметику (15); она заявит «Не останавливайся!», а я не смогу (85).
Небольшие разочарования: партнер гораздо лучше выглядел одетый (10); тело партнера напоминает туберкулезную курицу (35); партнер не того пола (1000).
После: лежать в кровати обнявшись (18); немедленно встать с кровати (36); объяснить, почему ты немедленно встала (816).
Надевание одежды: спокойно (32), в спешке (98), когда его жена стучится в дверь (1218); когда головокружение ваш муж (отец) стучится в дверь (3521). Правда, затраты энергии в этом разделе могут варьироваться в широких пределах в зависимости от типа супруга. Последний может быть понимающим человеком с широким кругозором или ограниченным да к тому же вооруженным подонком.
Худейте с удовольствием!
Принимайте участие в акциях «Моя история любви», «Романтический алфавит» и получайте подарки!
«Романтический алфавит» тут!
Читайте другие интересные материалы по теме:
«Секс-марафон: первые раунды»
«Секс-марафон: закрепляем результат»
«10 мифов о сексе»
«Размер имеет значение?»
