Этот дыхательный комплекс йоги занимает всего пять минут и, по утверждению инструктора групповых занятий компании «Планета Фитнес» Олега Евсеева помогает снять напряжение и создать хорошее настроение. Единственное, что нужно сделать, — принять удобное положение сидя, выпрямить позвоночник, раскрыть грудную клетку и полностью расслабиться. "ЖЖ "Здоровье", № 1 (2008)

Что делают подружки, когда собираются вместе, к примеру, в пятницу вечером? Обсуждают мужчин и начальство, пьют вино, едят конфеты, могут выкурить по сигаретке и, наконец, расходятся по домам. Так проводят вечера все, но только не читательницы "Женского журнала "Здоровье". Хорошие подружки сначала занимаются фитнесом, а уж потом обсуждают мужчин. Тем более что специалисты компании "Планета Фитнес" - фитнес-директор Анна Паламарчук и инструктор групповых занятий Ольга Бабич - разработали для таких вечеров специальный комплекс упражнений. "ЖЖ "Здоровье", № 2 (2008)

Сейчас в моде подкачанные, упругие попы как у Шакиры, Бейонсе и Джей Ло. Хотите такую — выполняйте комплекс, разработанный инструктором и персональным тренером компании «Планета Фитнес» Ольгой Бабич. "ЖЖ "Здоровье", № 3 (2008)

Этот комплекс упражнений, составленный инструктором компании «Планета Фитнес» Любовью Кручининой, поможет отточить бедра и убрать так называемые ушки. Будете выполнять упражнения регулярно — обязательно добьетесь результатов, причем без всяких липосакций! "ЖЖ "Здоровье", № 4 (2008)

Летом в моде шортики и юбочки — все миниатюрное. И если вы думаете, что такая одежда не для вас, то очень сильно ошибаетесь. В это плексе мы будем делать ноги, точнее, оттачивать самую проблемную зону — внутреннюю поверхность бедра. Регулярно выполняйте комплекс упражнений, составленный фитнес-директором компании «Планета Фитнес» Анной Паламарчук, и смело открывайте пляжный сезон! "ЖЖ "Здоровье", № 5 (2008)

Выполняйте не жалея живота своего комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, составленный персональным тренером сети спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес» Ольгой Бабич, и тогда вы обязательно станете королевой пляжа, а стимулом пусть послужит покупка модного бикини. "ЖЖ "Здоровье", № 6 (2008)

Изящный дамский ридикюль уже давно стал вместительной сумкой. В ней должно поместиться все: косметичка, бумажник, ключи от дома и авто, плюс мобильный телефон, ежедневник, I-pod и еще много всего полезного. Неудивительно, что к концу дня сумка кажется неподъемной, а первой на перенос тяжестей реагирует спина. Чтобы избежать проблем с этой частью тела (кстати, самой уязвимой), мы предлагаем вам специальный комплекс для мышц спины, составленный персональным тренером сети спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес» Светланой Бирючинской. "ЖЖ "Здоровье", № 7 (2008)

Конечно, четкий рельеф мышц груди актуален прежде всего для мужчин. Женский бюст — отнюдь не мышцы, но это не означает, что мы освобождаемся от тренировок. Комплекс для упругости груди, разработанный персональным тренером сети спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес» Юлия Каневец, — специально для вас! "ЖЖ "Здоровье", № 8 (2008)

Если верить интернет-опросам, самые красивые руки -- у певицы Мадонны. В свои пятьдесят эта дамочка даст фору любой начинающей модели! А все -- благодаря регулярным тренировкам, в том числе и на бицепсы. Хотите обладать такими же? Выполняйте комплекс упражнений, разработанный персональным тренером сети спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес» Юлией Каневец! "ЖЖ "Здоровье", № 9 (2008)

Возраст написан не только на нашем лице -- его выдают руки, причем не кисти, а трехглавая мышца, расположенная между плечом и локтем. Если ее не тренировать, то кожа в этой области провиснет. Но вам это не грозит, потому что у нас есть комплекс упражнений на трицепс, разработанный персональным тренером сети спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес» Любовью Кручининой. "ЖЖ "Здоровье", № 10 (2008)