Здраствуйте! подскажите что нужно делать чтобы усовершенствовать свою растяжку и сесть на поперечный шпагат (на продольные я сажусь). Сколько времени в день нужно на это потратить чтобы был результат и какие упражнения?

Добрый день, Людмила. У меня такой вопрос- нужно ли останавливать тренировки во время месячных? Или физические нагрузки никак не повлияют на этот процесс? Я занимаюсь пилатесом…

Добрый день, хочу вкратце рассказать Вам мою ситуацию. Дело в том, что я живу мужем отдельно от его и моих родителей, у нас все в порядке, ну, бывают ссоры, конечно, как же без них.У моего мужа есть родной младший брат (разница 5 лет), он учиться в военном училище и проживает в казарме. На выходных он приходит к нам в гости, иногда ночует, и так на протяжении почти года. Т.к. мы оба работаем, то выходные-это единственное время, когда мы можем побыть вместе, но…как Вы уже поняли, из-за его брата, это редко получаеться…Меня это ужасно злит и на этой почве у нас сильные скандалы.Я понимаю, что не права в какой-то степени, это же брат, а не посторонний человек, но не могу с собой ничего поделать…Помогите мне, пожалуйста, объяснить, как быть в данной ситуации, может просто надо взглянуть на это все другими глазами…? Очень жду Ваших рекоммендаций и советов, заранее спасибо!

Здравствуйте Людмила Васильевна! Попробовала первый диск Кармен Электры (нагрузка щадящая) 2−3раза в неделю, возникает «недетская» боль в позвоночнике между лопатками, длится часов шесть. Тяжелее всего даются движения головой (кружится голова). Я пассивная, веду сидячий образ жизни (не смотря на двоих детей). Как облегчить это состояние? Можно ли дальше заниматься или менять направление Фитнес-оздоровления?

Скажите пожалуйста, а существует ли детская йога? С какого возраста можно отдать ребенка на занятия йогой?

Здравствуйте, Люда! У меня такой вопрос: я по темпераменту — холерик и плохо умею отключаться от навязчивых мыслей, полностью расслабляться! Насколько занятия йогой мне подходят, и могут ли они научить меня расслабляться на 100%?

Людмила, и еще один вопрос — о способах давать шее и спине отдохнуть в домашних условиях! Очень хочется их расслабить после «сидячего» рабочего дня — как наиболее эффективно это сделать сидя на диване; -)

Людмила, добрый день! На йоге была один единственный раз. Расслабится не смогла совершенно — тренер подметила, что вовремя упражнений мои пальцы продолжали «мыслить» — вздрагивали, шевелились! Приходит ли способность расслабляться со временем? Или йога больше подходит людям флегматичного типа?

Здравствуйте. У меня последняя надежда на вас. Уже 4 года у меня нерегулярные месячные (можна сказать их отсутствие, если не принимать никаких таблеток). Лечилась в клинике Альфа-вита, но мне приписывали лишь гормоны и пить. Пока пила, месячные были, перестала пить — месячных нет. Я поправилась заметно (не знаю, гормональный сбой может быть тому причиной?) Теперь даже на диетах не могу похудеть — совсем отчаилась уже. Занимаюсь спортом, но вес только прибавляется… Мне сейчас 21 год. Половой жизни не было. Не знаю уже, что мне делать… Подскажите пожалуйста. Прошлой зимой я сдавала анализы в Синево на гормоны. Прогестерон занижен, и эстрадиол. Остальные анализы вроде бы в порядке… Подскажите пожалуйста, что это может быть и есть ли этому лечение? Что мне делать с питанием? Жду с нетерпением вашего ответа. Заранее очень благодарна!

Здравствуйте, меня зовут Ксения.Меня очень беспокоят выделения белого оттенка.Думала, молочница, но приняв таблетку-не помогло.Может ли это быть от длительного отсутствия сексуальных отношений? Спасибо