Начинать новую (читай — здоровую, красивую, спортивную)  жизнь можно даже несмотря на зимнюю стужу. Сделайте первый шаг в направлении фитнес-клуба, особенно если хотите сбросить лишние килограммы, вернуться в форму и обрести уверенность в своей неотразимости и привлекательности. Заодно…

Сегодня на пляжах Европы и Америки никто уже не удивляется людям с лыжными палками в руках — мир завоевывает новый вид фитнеса под названием nordic walking (буквальный перевод — «северная ходьба»). Отбросив комплексы и сомнения, наши западные…

Заблуждаться свойственно всем, в том числе — завсегдатаям спортклубов. Мы «вычислили» и разоблачили самые популярные мифы о фитнесе. Итак, не верьте, если вам говорят, что…

Как долго трудиться на тренажере? Интенсивность вашей нагрузки зависит от того, какую цель вы перед собой ставите — похудение, наращивание мышечной массы или поддержание формы. Здесь важен правильный расчет, иначе приложенные усилия, потраченное время и ваша фигура, как лебедь, рак и щука,…

Задумывались ли вы когда-нибудь, зачем на тренажерах и беговых дорожках датчики пульса? Да что там спортивное оборудование! О вашем сердцебиении теперь могут рассказать кроссовки и телефон, а плеер тут же подберет музыку в такт «пламенному мотору» и настроению. Пристальное внимание к…

Поправить здоровье, отточить фигуру и развить эстетический вкус? Да, все это реально, если отдаться во власть зажигательных ритмов латиноамериканских танцев. Все о них знает наш консультант — Алексей Литвинов, президент Украинского совета бального танца.

Танцы тренируют тело и дух, поднимают настроение, позволяют отдохнуть от стремительного темпа современной жизни. Причем отдохнуть очень активно! Особенно, если речь идет об ирландском степе — удивительно красивом танце под кельтские мотивы.

Учиться, как известно, — никогда не поздно. Учиться танцевать — тем более. Освоить искусство танца можно в любом возрасте и довольно успешно. Главное — правильно начать. «ЖЖЗ» советует дебютировать с belly dance — самого женственного танца.