Совет на 11 марта

Расцветаем с весной! Сегодня избавьтесь от «электронного мусора» — удалите все закладки вашего браузера, ссылки на которые уже не работают. Не жалейте себя и не оставляйте электронного мусора — он накапливается ещё быстрее, чем обычный.

Архив

Расцветаем с весной! В рамках программы Нашего проекта пересмотрите те программы, которые установлены на вашем личном компьютере. Удалите из меню настроек всё, чем вы не пользуетесь и не будете пользоваться в ближайший месяц.

Расцветаем с весной! В рамках нашей «программы расхламления» изучите свой кошелек. Избавьтесь от лишней мелочи, неиспользуемых кредитных и скидочных карточек.

Расцветаем с весной! Для очищения жизненного пространства в первую очередь необходимо очиститься от мусора вокруг вас. Сегодня займитесь расхламлением своей сумочки — оставьте только то, что вам действительно нужно!

Расцветаем с весной! Постарайтесь исключить все возможные несвоевременные источники лишнего шума, то есть, избавьтесь от привычки создавать фон для своей основной деятельности.

Расцветаем с весной! Наша нервная система одинаково положительно реагирует на удовольствие от достижений, как в интеллектуальном, так и в физиологическом плане. На этом фоне удовольствие от физической усталости становится более ярким и действенным. Ставьте цели и двигайтесь к ним — в прямом смысле тоже!

Расцветаем с весной! Наша нервная система физиологически построена таким образом, что смена физических нагрузок умственными приводит к дополнительному приливу энергии, поэтому постарайтесь перенести занятия спортом на время до работы.

Расцветаем с весной! В марте особое внимание уделите вашему режиму дня. Поверьте в то, что сон — это не трата времени, а вклад в ваше собственное здоровье, а значит — в более долгую и радостную жизнь, и вы будете приятно удивлены скорым положительным результатом.

Расцветаем с весной! Чтобы избежать нервного истощения, проверьте ваш рацион на наличие витаминов группы В, кальция и магния.

Расцветаем с весной! Из-за сидячего образа жизни наше дыхание поверхностно, и организму достаётся намного меньше кислорода, чем нужно. Делайте упражнение: стоя или лёжа, расправьте плечи, выровняйте спину и сделайте 5−6 глубоких, полных вдохов-выдохов через нос, выдвигая живот вперёд.

Ура, весна! Пока выполнение привычных действий не начнет происходить «на автомате», вам нужны напоминания о том, что вам предстоит сделать. Это могут быть записи в ежедневнике, телефонные напоминания, листочки с записями…

Загрузка...

График базальных температур

Календарь беременности

Астрология

Загрузка...
Гнездо.ру
Восстановление пароля
ВходРегистрация
captcha